(一人分  112kcal)
                   
 
                   
        ☆ 材料 ☆           ☆ 作り方 ☆        
                                           
             
   

米          1合

水          米の5〜6倍

即席和風だし   小さじ1/2

塩          適量

春の七草      1パック

 

@ 米は洗って土鍋に水とだしをいれる。

A 大根(すずしろ)、かぶ(すずな)の白い部分を
      いちょう切りにし、@に入れておく。

B Aの青い部分と、他の草は全部細かく切っておく。

C @を火にかけ、煮立ってくれば、極弱火にし、
   30分位煮る。 塩を入れ味をつけ、
   Bを入れる。

   
                     
 

...Memo...

 
    正月の暴飲暴食で、疲れた胃を休めると言う。
春の七草「せり・なずな・ごぎょう・はこべら・仏の座・すずな(かぶ)・すずしろ(大根)」は、お正月料理のビタミン不足を補うという意味もあります。
   
 
     
   

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